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La Verticale de la Tour Eiffel

Vous avez sans aucun doute entendu parler de La Verticale de la Tour Eiffel . Mais savez-
vous réellement ce que c’est ? Découvrez toutes les réponses à vos questions dans
l’article ci-dessous. Bonne lecture !

Qu’est-ce que La Verticale de la Tour Eiffel ?

La Verticale de la Tour Eiffel est une course d’escaliers qui est unique au monde. Ouverte
intégralement sur l’extérieur, les participants peuvent vivre une expérience exceptionnelle
en contact direct avec la Dame de Fer. L’objectif étant de monter les 1 665 marches de la
Tour Eiffel, et ce, le plus rapidement possible. C’est une course qui a lieu chaque année,
et qui ne cesse de plaire aux sportifs.

Témoignage d’un athlète New Balance

Qui de mieux placé qu’un athlète New Balance pour raconter l’expérience de la Verticale
de la Tour Eiffel, la running Paris ? Ci-dessous, découvrez sans attendre un extrait du
témoignage de Pierrick Page.

La verticale de la tour Eiffel, beaucoup en rêve, mais selon toi, qu’est ce qui fait la
singularité de cette course ?

Cette course est mythique, 1700 marches,  9 minutes d’efforts à haute intensité .Mais
surtout, et c’est ce qui la rend unique, la course est à l’extérieur. Il y a donc un autre
paramètre à gérer : le vertige…

Le vertige fait en effet partie des difficultés mais il y en a d’autres, quels sont les
écueils à éviter pour bien gérer la course ?

Il faut faire attention à ne pas partir trop vite, pour ne pas être en lactique trop tôt. Il faut
gérer son effort pour garder du jus jusqu’en haut.
De même, il est important de bien gérer sa respiration pour ne pas être trop vite en
hyperventilation.
En plus du vertige, le fait de tourner toujours du même côté conduit à des sensations de «
tête qui tourne » pouvant aller parfois jusqu’à la nausée. Il faut anticiper ses sensations
pour réussir à gérer au mieux quand les symptômes se feront ressentir.
Les conditions météo peuvent aussi avoir leur importance. L’année dernière le vent, la
pluie et le froid sont venus compliquer l’ascension. Il faudra donc adapter la dépense
énergétique à ces éléments.
Dernière difficulté, être capable de gérer un effort ultra intensif en soirée. Pour cela, Il est
important de se ménager la journée avant la course.

En résumé, si tu avais 5 conseils à donner pour bien entreprendre cette course ?

Penser à sa respiration
Etre humble face à la Dame de fer
Respecter la distance

Ne pas réfléchir
Et vomir uniquement en haut !! (rires)
Source : verticaletoureiffel.fr
Vous l’aurez donc compris, pour faire La Verticale de la Tour Eiffel il faut être préparé
physiquement, mais également mentalement. Nous espérons avoir pu vous informer
comme il se doit concernant cette course, et nous nous retrouvons très prochainement
pour de nouvelles infos !

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